“Yoga is a mirror to look at ourselves from within.”
~ B.K.S. Iyengar
 

VÄLKOMMEN TILL HAPPY ME
- HAPPINESS WITHIN

Här hittar du det mesta jag erbjuder inom yoga, balans och livet. Min vision är att inspirera dig till insikt om hur du kan skapa förutsättningar för din kropp och själ att må ditt bästa. Där du känner balans, styrka och lust att forma ditt drömliv.

Mitt verktyg är yogan, kroppen, själen och tanken.
En blandning av tusenårig tradition inom yoga och ayurveda som vävs samman med modern forskning och mina egna erfarenheter och hundratals timmar på yogamattan, både som instruktör och egen praktik.
Hos mig kan du även få massage, helande reiki samt boka in dig privat för terapeutisk yoga.

Jag driver yoga- och hälso studion Lugnett Studio i Täby -där kan du gå på yogakurser, reiki, utbildningar, och workshops samt Lilla Lugnett i Bålsta med dagsretreat, behandlingar och kurser alltid med personligt bemötade och fullt fokus på dig!
 

min bok

Nu kan du beställa min bok Inom dig där lyckan bor. En bok om din egen kraft att finna harmoni, mening och glädje i livet.
En personlig och innerlig bok där jag delar av mig av egna erfarenheter blandat med tusenårlig visdom och modern forskning av hur vi människor fungerar och vad vi behöver för att må bra! Läs mer här

instagram

Yin & Yang 🖤🤍 i en perfekt balans. I fredags var det höstdagsjämning då det sägs att dag och natt är lika långa. Balans mellan Yin - det lugna, det feminina och månen samt Yang - aktivitet, det maskulina och solen. De allra flesta av oss ligger i obalans mellan dessa två med överflöd av Yang. Det bränner ut oss likt solens hetta. Nu under hösten är ett bra tillfälle att införa mera Yin. Vila, läsa, reflektera, mjuk yoga, långsamma promenader i naturen, gärna släcka lampan runt 22 och gå upp senast 7. Andra bra hösttips är att äta varma långkok, klä dig varmt och alltid -var snäll mot dig själv och varandra 🤍🖤 #yin #yang #yinyang #yoga #höst

kalender