Välkommen till en inspirerande heldagsretreat i lantlig miljö där vi lägger extra kärlek till att vårt lymfsystem och hur du kan stötta hela din kropp till större välmående, starkare immunförsvar och naturlig ansiktsvård som ger ditt ansikte lyft och glow.

Dagen börjar med ett yogapass som aktiverar kroppens lymfsystem och flöde. Vi använder oss av myofaschiamassage med hjälp av yogabollar och mjuka flödande övningar blandad med andning, yinyogastretch och avslappning.

Lunchen som är vegetarisk och tillagad på rena råvaror med näringsämnen som stöttar ditt lymfsystem. Vi samtalar hur kosten kan vara en del av ditt immunförsvar, vad lymfsystemet gillar och vad du bör undvika om du har ett trögt system.

Efter lunchen tar vi en kortare promenad för att stötta matsmältning, andas in fytoncider från naturen. Vi går förbi hästhagarna med utsikt mot mälaren. 

Eftermiddagen går vi igenom pranayamas - hur du andas på rätt sätt för att stötta din hälsa och hur andningen påverkar en rad olika delar i vår kropp.
Du får en guidning till naturlig facelift och ansiktskopping. Tillsammans gör vi en ansiktsritual med ekologiska produkter från svenska Care of Gerd massage och avslutar med ansiktskoppning med koppor från Curam som du sedan får med dig hem. Vi rundar av dagen med samtal och raw food fika fylld av näring och njutning.

Investering 1290:-
inklusive set av ansiktskoppar från Curam till värde av 398:-
samt ekologiska produkter från Care of Gerd som vi använder på plats
Vegetarisk lunch & Raw food fika

Retreatet hålls hemma hos mig på landet straxt intill Biskop Arnö.
Vi yogar i den 70m2 stora flygelbygnaden som är ombyggd till yogasal med bastudel. En härlig sal med bjälkar i det höga taket, rymd och stora ljusinsläpp. Lunchen äter vi i stora husets glasveranda. Om vädret är tillåtande serveras raw food fikat i växthuset där vi kan se hönsen som strosar runt utanför.