YOGARETREAT LILJERO 4-6 april

Ett spirande vårretreat med yoga och mat som stöttar skiftet under vårens expanderande kraft. Vårens ljus och naturens skifte från vinter till vår kan för många bli intensiv med tapp på energi som resultat. Med närvaro, mjuka och till viss del flödande övningar, vila, meditation och vitaliserande mat med naturliga råvaror och färska örter fyllda med prana - livskraft kan vi stötta kropp och själ till en mjuk övergång med ökad energi och livslust.

Vi tar hjälp av naturens läkande kraft och du får en introduktion till skogsbad, lär dig om trädens fytoncider som stärker vårt immunförsvar och guidas till närvaro som stärker hela ditt väsen.

Under helgen guidas du även in till reflektionsövningar som hjälper dig ta kontakt med dina inre värderingar och vilka ingredienser du behöver -kroppsligt och själsligt - för att må bra och leva ditt bästa liv. Vi sätter våra intentioner under en spirituell cacaoceremini.

Retreatet hålls på Liljero - ett före detta baptistkapell byggt 1889 beläget utanför det lilla samhället i Tärnsjö. En helt magisk, vilksam och kreativ plats att vara på för både kropp, sinne och själ.

Maten är helt vegetarisk och på naturliga råvor och lagas på plats. Te, kaffe, frukt och läckra raw food bitar står framme att ta från under hela vistelsen.

Praktisk information:
Tider: Fredag  4 april kl. 16 - Söndag 6 april  klockan 13
Plats: Liljero Retreat, Högsbo 123, 740 44 Tärnsjö
Investering: 5600:- (epassi går bra) helpension enkelsäng

Önskat privat lägenhet tillkommer en kostnad på 1000:- per person
(om 3 personer en totalkostnad på 2500:-)

Bokningsregler: 
Vid bokning maila namn, mobilnummer samt e-post adress till samtliga du vill boka till Emma på info@happymeyoga.se
Platserna är begränsade och din bokning blir därför unik och reserveras för dig. Vid ev avbokning behåller vi halva kursavgiften för att täcka våra omkostnader, alternativt att du finner en ersättare.
Vid bokning betalas 1500:- resterande belopp om 4100:- ska vara betald vid ankomst. Det går bra att betala med epassi. 

Så här kan en helg se ut. Obs. Tiderna är preliminära och kan ändras.
16:00 ankomst, te och fruk
17:00 Mjukt yogapass för att landa tillsammans
19:00 Middag
21:00 Meditation & avslappning
21:30 God natt

8:00-9:30 Morgonyoga
9:45 Frukost
Egen tid, promenad, vila i soffan framför brasan eller annan valfri aktivitet
13:00 Lunch
14-16:30 Skogsbad & cacaoceremoni 
Egen tid som ovan
19:00 Middag
21:00 Meditation & avslappning
21:30 God natt

Söndag
8:00 te/frukt
8:30-10:30 Yoga
10:45 -12:00 Brunch och avslutning
12-13 Packning och städning av sitt egna rum

RETREAT I LANTLIG MILJÖ
RETREAT I LANTLIG MILJÖ
Hälsosamma måltider
Hälsosamma måltider
Liljero salen - andas lugn & harmoni
Liljero salen - andas lugn & harmoni

Sagt från tidigare deltagare

"Det är svårt att sätta ord på den magiska upplevelsen som Emma bjöd på under sitt höstretreat på Liljero.  Allt var så genomtänkt och omsorgsfullt planerat. De ljuvliga passen på mattan, med en perfekt balans mellan meditation, yoga, reflektions- och andningsövningar. Den vackra lokalen, omgiven av rogivande natur, bidrog till en underbar miljö där man verkligen kom ner i varv. Helgen fylldes av en genuin och trygg gemenskap med Emma som guide. Det kändes enkelt att vara närvarande i nuet och den sköna känslan av lugn satt i i flera dagar, tacksamheten kommer bära med mig länge! Maten förtjänar nästan ett omdöme i sig – vilken fantastisk kock Emma är! Allt var så otroligt gott, och vi blev alla otroligt inspirerade av den hälsosamma, smakrika och färgstarka maten som Emma lagade tillsammans med sin dotter. Tack för en oförglömlig upplevelse!"