Välkommen att landa mjukt och komma hem till ditt sanna avslappnande jag under detta dagsretreat. Här checkar du ut från vardag och checkar in till dig själv!

Vi samlas i yogasalen med en kopp nybryggt te från gårdens örter tills alla har landat. Sedan följer ett långt och skönt yogapass som avrundas med en meditation där vi närmar oss våra innersta längtan och sätter en intention för dagen.

Lunchen är vegetarisk med inslag av det vi själva odlar.
Efter lunch landar vi återigen på yogamattan för en restorative som främjar matsmältning och avslappning. Därefter tar vi på oss kläder efter väder och tar en mindfulness promenad i naturen. När vi återvänder står raw food fika uppdukat. Efter fika avrundar vi med en yinyoga och reflektion.

Det kommer bli en dag med närvaro, inspiration, fina samtal och innerlig yoga. Den lantliga miljön bidrar till kontakt med naturen. Vill du kan du även köpa hem färska ägg från gårdens höns. 

Yogan hålls i en nyrenoverad flygel i lantlig miljö intill Biskops Arnö. 
Med bil tar du dig enkelt hit på ca 45 minuter från stockholm och Täby och 20 minuter från Bålsta C.

Sista helgen för dagsretreatet under hösten är:

LÖRDAG 19 NOVEMBER 10:00-16:30

Investering 990:- inkl lunch och raw food fika
Lärare Emma Öström
Mer info om Emma finner du här.

Du bokar din plats genom att mail till info@happymeyoga.se med datum du önskar boka din plats.

Bokningsregler: 
Platserna är begränsade och din bokning blir därför unik och reserveras för dig. Vid ev avbokning behåller vi halva kursavgiften för att täcka våra omkostnader, alternativt att du finner en ersättare om vi inte har någon i reserv.