YOGARETREAT LILJERO
HÖSTRETREAT LILJERO
FREDAG 3 OKTOBER- SÖNDAG 5 OKTOBER
INVESTERING 5600:- Helpension
EARLY BIRD 500:- RABATT vid bokning innan 31 maj
Möt hösten med mig på vackra Liljero! En härlig pch avslappnande retreathelg på vackra Liljeroretreat straxt utanför Uppsala. Här får du landa i en inspirerande och vilsam miljö, precis som du är, i gemenskap med en liten grupp kvinnor. Då vi är en liten grupp skapas en trygg och familjär känsla där varje person får blomma ut.
Under helgen kommer vi fördjupa oss i yoga, meditation och andningsövingar som hjälper oss stilla rusande tankar, balansera nervsystem, släppa stress och spänning i kroppen och skapa en känsla av trygg avslappning.
Maten är grundande och värmade som stöttar skiftet mellan höst och vintern, en period då vi låter vår energi gå inåt, vilar, återhämtar och reflekterar. Under helgen finns även egen tid och möjlighet att vara ute i naturen, läsa, vila eller bara sitta framför den värmande kaminien och lyssna på eldens sprakande.
Välkommen till en hel helg med omsorg och återhämtning för hela dig i höst.
Boka din plats via mail till emma@livingspirit.se
När ett retreatet är fullbokat säger vi nej till nya anmälningar och därför är det viktigt att du är medveten om att din plats är unik, den är dock inte personlig så du kan hitta en ersättare. Vid ev restriktioner pga pandemi som påverkar vistelse får du tillbaka din retreat avgift.
Preliminärt upplägg
FREDAG
16:00 Ankomst till vårt hus, tilldelning av rum, tid att landa.
17:00 Vi samlas en stund på yogamattan för mjuk yoga och grundning
19:00 Middag
Vi rundar av med några avslappnande övningar innan vi släcker för dagen.
lördag
08:00-09:30 Morgonyoga
09:30-10:30 frukost
10:30-13:00 egen tid, vila, promenad eller bara sitta i soffan och se elden spraka
13:00 lunch
14-17 egen tid / temaworkshop / yoga / meditation etc
19:00 middag
Söndag
8:30-10:15 Yoga
10:30 Brunch
11:30 Vi samlas och rundar av helgen
12:00-13:00 städning och avslut
"I said softly to the body
I want to be your friend.
It took a deep sight
and replied
-I have been waiting my whole life for this."
I want to be your friend.
It took a deep sight
and replied
-I have been waiting my whole life for this."
Sagt från tidigare deltagare
"Det är svårt att sätta ord på den magiska upplevelsen som Emma bjöd på under sitt höstretreat på Liljero. Allt var så genomtänkt och omsorgsfullt planerat.
De ljuvliga passen på mattan, med en perfekt balans mellan meditation, yoga, reflektions- och andningsövningar.
Den vackra lokalen, omgiven av rogivande natur, bidrog till en underbar miljö där man verkligen kom ner i varv. Helgen fylldes av en genuin och trygg gemenskap med Emma som guide. Det kändes enkelt att vara närvarande i nuet och den sköna känslan av lugn satt i i flera dagar, tacksamheten kommer bära med mig länge!
Maten förtjänar nästan ett omdöme i sig – vilken fantastisk kock Emma är! Allt var så otroligt gott, och vi blev alla otroligt inspirerade av den hälsosamma, smakrika och färgstarka maten som Emma lagade tillsammans med sin dotter. Tack för en oförglömlig upplevelse!"