BOLLYOGA @HOME

ÄNTLIGEN! Nu kan du rulla loss på dina Yogabollar hemma!
Yogabollar så gör du är 4 filmer runt 15 minuter där vi går igenom:
Ansikte & Nacke
Axlar & Rygg
Höfter & Ländrygg
Fötter & Ben

Du laddar ned filmerna och kan se dem när du vill och om igen.
350:- för alla filmer. Du beställer via mail info@happymeyoga.se
Vill du beställa Yogabollar så kan du få dem hemskickade med post.


GRAVIDYOGA @HOME

Må ditt bästa under graviditet och förlossning.
En on-line kurs om 5 veckor för dig som är gravid.
Under kursern går vi igenom:
-kontakt med dig själv och din växande bebis
-guidad meditation och avslappning
-övningar för att minska spänningar
-övningar för att stötta och stärka din gravida kropp
-förbättra din hållning
-avslappning under graviditet och förlossning
-förlossningsandning
-övningar att göra under förlossning
Utöver det kommer du även få andra tips och inspiration som kan stötta dig under både graviditet och förlossning. 
 
TID Ett nytt yogapass läggs ut LÖRDAGAR kl. 10:00  under 4 veckor med start  13 feb 2021 MEN du kan välja helt själv när du vill göra din yoga.
PRIS 450 kr efter avslutad kurs har du tillgång till samtliga klasser 5 veckor till.
ANMÄLAN via mail till info@happymeyoga.se
 


DRÖMMORGON @HOME

Låt fredagsmorgnarna bli en helig stund för dig!
En mjuk, behaglig yoga som låter kropp och själ vakna på bästa sätt. Genom terapeutiska övningar, mjuka flöden och energigivande mjuka rörelser väcker vi kroppen och ger samtidigt nervsystemet en harmonisk start på dagen.
Yogan sänds via en sluten Facebook grupp, vilket gör att du har tillgång till klasserna även efter avslutad kurs.

TID FREDAGAR kl. 8:00-9:00  kursstart 14 jan 2021 
PRIS  590 kr efter avslutad kurs har du tillgång till samtliga klasser 5 veckor till.
ANMÄLAN via epost info@happymeyoga.se


MEDITATION @HOME 14 DAGARSKURS

Välkommen till en meditationskurs on-line i en sluten Facebook grupp där du får inspiration, information och guidade meditationer som du kan lyssna på vart och när det passar dig.

Meditation är ett fantastiskt sätt att skapa lugn och ro inombords oavsett vad som sker runt om. Vi fördjupar oss i vad meditation är, hur man gör, varför det är bra att meditera och provar några olika typer av meditation.
Under dessa 14-dagar bjuds du in att avsätter ca 15 minuter varje dag för din meditation, du väljer själv vilken tid du vill göra meditationen. Gruppen ligger kvar efter avslutad kurs så du har fortsatt tillgång till material och guidade meditationer även efter dessa 14 dagar.

Lärare Emma Öström, 
Investering 290:-
 

YOGA @HOME

Ibland kan eller vill man inte komma till studion för att yoga och då är det toppen att YOGA ON-LINE! 
Du dedikerar en tid för din yoga och vi möts energimässigt tillsammans under yogapasset, oavsett vart vi befinner oss!

Vad behöver jag för att delta?
Internet, någon from av skärm (dator, smartphone, platta), yogamatta eller handduk. Vi kommer även använda oss av kuddar ibland så två sköna kuddar och två filtar kan vara bra att ha i närhet. Vill du skapa extra stämning så tänd gärna några ljus, brygg en kopp te och lyssna på vår spotifylista som du får innan start.

Lärare Emma Öström
Kurserna sänds via sluten Facebook grupp där vi även har ett community där vi kan ställa frågor, få stöd och tips.

Behöver du hjälp så tveka inte att höra av dig till Emma på 
info@happymeyoga.se