Relax and restore yogaretreat på Idöborg 2019
 

En underbar helg med återhämtning, djupgående yoga, näringsrik mat, tid att bara vara och tid att vara tillsammans i en kärleksfull gemenskap. En gåva för dig själv att återupptäcka din inre stillhet i fantastisk skärgårdsmiljö.

Följ naturens rytm och njut av höstens gåvor när du saktar ned och öppnar upp för din inre glöd som vilar under lager av stress och spänning. Under de kalla månaderna slutar jorden producera och spar sina energireserver. Liksom jorden mår vi bra av att sakta ner, vända inåt och ladda i stället för att tömma vår energi.

För fjärde året i rad guidar Magdalena & Emma in dig att harmonisera med den här naturliga cykeln genom långsamt flöde vinyasa, återställande yoga och djup avkoppling. Helgen bjuder även på inspirerande workshops i samma tema, men också tid att bara njuta av tystnaden och naturen, eller varför inte värma dig i den vedeldade bastun och sedan ta ett uppfriskande dopp i havet.

Du bjuds på näringsrik, vegetarisk mat tillagad med omsorg av Idöborgs duktiga kockar och bor i charmiga rum belägna i någon av Idöborgs vackra hus. Nybörjare såväl som erfarna yogis är välkomna. Yogan är en inre resa och med vår guidning kommer du få ut det du behöver under denna helg. 

Detta retreat är utformat för att:
Förbättra ditt immunförsvar
Värma kroppen
Lugna ditt sinne
Öppna ditt hjärta

Relax restore helgen erbjuder en djup anslutning till dig själv och du kommer hem återställd, jordad och påfylld.

Emma och Magdalena är certifierade yogalärare enligt Yoga Alliance, och driver båda egna företag inom yoga och hälsa. Deras vänskap ledde till ett kreativt samarbete under varumärket Living Spirit däre inspirerar till livslust och hälsa genom bland annat yogaretreats, resor och workshops. Båda har ett stort intresse av mat och holistisk hälsa och det genomsyrar deras samarbete.
Enkelrum: 5 100 kr
Del i dubbelrum: 4 750 kr

För frågor och anmälan:
Maila in din anmälan på info@happymeyoga.se med namn, antal platser och ev allergier. Vid anmälan betalas en anmälningsavgift på 1800:- in på BG 5155-7056.
Anmälan är bindande, men inte personlig se nedan för anmälningsregler.

Anmälningsregler:
När du anmäler dig till ett yogaretreat räknas din anmälan som bindande.
Det betyder att du genom att reservera en plats binder dig till att betala hela avgiften innan retreatstart.

Vi tar inte emot avanmälningar eftersom vi har små grupper med begränsat utrymme och platser.

När ett retreatet är fullbokat säger vi nej till nya anmälningar och därför är det viktigt att du är medveten om att din plats är unik, den är dock inte personlig så du kan hitta en ersättare.


Varmt välkomna till en fantastisk dag önskar Emma och Magdalena!

Fredag 11 oktober 16:10 - Söndag 13 oktober 14:20 2019
Idöborg, Stockholms skärgård www.idoborg.se
Investering om 4750:- 

Detta ingår i priset:
-Yoga och workshops
-Del i dubbelrum (för enkelrum tillkommer 350:-)
-Helpension med vegetarisk mat – frukost, lunch och middag, frukt och te
-Transport till Idöborg-Stavsnäs tur-retur
 

Preliminärt upplägg

Fredag
16:00-17:00 Ankomst, tilldelning av rum, tid att landa och utforska retreatgården
17:00-19:00 Intoning, presentation/sharing, yogapass
19:30 kvällsmat 

Lördag
07:30-09:00 Morgonyoga med yin inslag och meditativ intention för dagen
09:00-10:30 Vegetarisk frukost
10:30-12:30 Workshop / Yoga
12:30-16:30  Vegetarisk lunch, egen tid, Saltskrubb och bastubad
15:30-17:30 Workshop / Yoga
19:00-20:00 Vegetarisk kvällsmat
20:00 – Vi avrundar kvällen med guidad meditation och helande tibetanska skålar

Söndag
07:30-09:00 Morgonyoga 
9:00-11:00 Vegetarisk frukost
11:00-13:00 Avrundning
13:00 Vegetarisk lunch
14:20-Hemfärd

“Tension is who you think you should be.
Relaxation is who you are.”
 

Emma och Magdalena
Emma och Magdalena
Yogashalan med utsikt
Yogashalan med utsikt
Charmiga, harmoniska sovrum
Charmiga, harmoniska sovrum
Vällagad vegetarisk mat
Vällagad vegetarisk mat

Se även vår annons på Alltomyoga.se och Yogafordig.nu